目前分類:健康小常識 (214)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

男吃太油 傷精啊

更新日期:2010/10/29 00:17 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

男性常吃培根、香腸、火腿等食物,小心傷害精子品質。美國哈佛醫學院研究發現,攝取大量飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪的男性精子數比較少,減少幅度達四成以上。反之,男性的飲食若含有較多健康脂肪,如Omega-3、Omega-6等,精子會變得比較健康,也比較有活力。

加工肉類如培根、香腸、火腿、乳製品和奶油等食物都含有大量飽和脂肪,而橄欖油則含有單元不飽和脂肪,男性若要維持精子健康,這些食物最好少吃為妙。

研究人員吉兒‧阿特塔曼博士(JillAttaman)接受英國「每日郵報」訪問時表示,研究證明,男性食用較多脂肪,如飽和脂肪、單元不飽和脂肪,精子濃度會變得比較稀薄,精子數減少。

魚類食物多半含有多元不飽和脂肪,研究也發現,多食用多元不飽和脂肪的男性,其精子外型、尺寸比較健康,精子活動力也明顯提升。男人想要延續命脈,精子的尺寸、外型非常重要。

研究人員以91位男性作為研究目標。這些男性都正在接受不孕症治療。研究人員詢問他們都吃些甚麼食物,平常攝取哪種烹飪用油。阿特塔曼博士指出,雖然研究樣本不多,不過從總人口來看,應該也會出現相似趨勢。這還需要進一步的研究。

研究中有21人的精子、精液中也帶有脂肪酸。結果顯示,攝取最多飽和脂肪的男性,其飲食中的飽和脂肪熱量就占全部熱量的13%,而攝取最少飽和脂肪的男性,脂肪熱量只占全部熱量的8%。兩組相比,攝取最多飽和脂肪的男性精子數量減少41%。

 

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

床上十招[1]忌仰睡:可避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜 縮,
影響呼吸,容易發出鼾聲。此外,伏臥會壓迫胸腹,左而臥會壓迫心臟,均屬不
當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。(註:右臥
如弓又稱為臥佛睡,另外瑜珈的攤屍睡法也不錯,就是讓身體呈為一個大字)

[2]忌睡前思緒萬千:宋代蔡季通<睡訣中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。 現
代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成,因此,懂得舒解壓力,以及避免杞人憂 天
等情緒,是很重要的。

(註:所以睡前最好不要閱讀理科)


[3]忌說話:孔子云:「食不言,寢不語」,蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮,大不 得
安寧,因而影響入睡。(註:這可以拿給媽媽或是老婆看...^_^)

[4]忌飲酒飽食:古人認為「胃不和則臥不安」,今人認為睡前三小時不進食,可使 胃
部獲得充份休息,但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。至於喝少量的酒,則 可
以鬆弛減少緊張,過量的酒則適得其反,況且酒精會加速腦細胞的老化,因此中年
酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。(註:為了配合新陳代謝,睡前最好
不要吃東西,如果餓了可以喝點熱牛奶,另外,吃宵夜容易導致肥胖喔~)

[5]忌睡中開燈:中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是一個引陽入陰的 過
程。醒時屬陽,睡時屬陰,光亮屬陽,黑暗屬陰。最近西方醫學也報導,晚上睡 覺
開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。

[6]忌蒙面睡:古人有「夜臥不覆首」的說法,因為睡覺時用被子蒙住頭面,會使人 吸
入大量的二氧化碳,發生呼吸困難。

[7]忌當風而睡:古書<瑣碎錄說,臥處不可當風,當風「恐患頭風,背受風則 嗽,
肩受風則臂疼,善調攝者,雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇,
在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。

[8]忌張口呼吸:中國古代藥王孫思邈說:「夜臥常習閉口」因為張口呼吸,空氣未 經
鼻腔「預熱」、「過濾」處理,容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

[9]忌睡中忍便:現代研究認為,憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。

[10]忌貪睡懶覺:中國的<內經中早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,故而 睡
眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。(不過內經說睡覺應該依照四季調度,春
夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起...所以冬天睡懶覺應該是不錯的

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大家請注意!中國傳統的食物搭配,從營養學角度來看,有些恰恰是對人體健康無益,甚至是有害的,這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象,幾乎是俯拾皆是:

1.菠菜豆腐湯:
菠菜和豆腐同時吃,菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質,會結合生成不溶解的草酸鈣,影響人體對鈣質的吸收,而且易患結石症。

2.蔥伴豆腐:
豆腐中的鈣質與蔥中的草酸,會結合成白色的沉澱物-草酸鈣,同時造成人體對鈣的吸收困難。

3.茶葉煮蛋:
茶葉中除了生物鹼外,還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。

4.吃肉飲茶:
茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸子蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內瀦留的時間,因此容易形成便秘,增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久,都不宜飲茶。

5.酒與胡蘿蔔同食:
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,就會在肝臟產生毒素,從而引起肝病。

6.豆漿加雞蛋:
雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合,從而失去應有的營養價值。

7.海產與水果同食:
海產中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含鞣酸水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質可刺激胃,而引起不適,使人出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。

8.蘿蔔與水果同吃:
蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經過代謝作用,很快就會產生一種抗甲狀腺的物質- 硫氰酸。
此時,如果攝取含有大量植物色素的水果,如橘子、梨子、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。

9.紅白蘿蔔混吃:
白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素,可以破壞白羅蔔中的維生素C。
不僅如此,在與含維生素C的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者。
所以,紅蘿蔔只有單獨和肉類一起烹煮,才能獲得充分的營養。

10.炒雞蛋放味精:
雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸,炒雞蛋時就不必放味精了。

11.馬鈴薯燒牛肉:
由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,而拉長胃腸消化吸收的時間,造成胃腸的不適。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有貧血問題的女孩子可作參考喔~~

牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體

在長期服用鐵劑,仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免服用過多
藥物造成腎臟負擔,體內殘留毒素,醫生建議我改用食療,就是牛奶
加蜂蜜。每日150cc的milk加酌量的蜂蜜,連續服用20日,將提高血
液中紅血球及血紅蛋白的數目,有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。

剛開始我也只是聽聽就算了,並沒有徹底實行,結果在定期抽血檢
查中,血容積比例依然不正常,醫生生氣了拜託我要跟她配合;唉!
我也希望,可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻,實在是一件
很麻煩的事,在倒蜂蜜時要快不快,要斷不斷的,技術不好的話還會
遺留一堆餵螞蟻。

最後醫生以堅定無比的眼神感動了我,她握著我的手說:「我們一
起再努力一個月試看看。」

握得是那麼柔軟有力,於是我答應了。既然給了醫生承諾,我也就
不想只是試看看而已,我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何
牛奶加蜂蜜可改善貧血。

原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質,
(除了維它命B群 較少以外) ,小孩多喝可促進骨骼發育,增加骨質
密合度,長大後就會頭好壯壯,牙好棒棒;大人喝可儲存老本,延緩
骨質流失,老了跌倒會自己爬起來!

而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵、
蛋白質..維它命B群就像五穀雜糧般 ,是人體每日精神來源。維它命C
就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰,排解體內毒素達到美白功效;
而鐵、蛋白是造血必備要素,男生要精神奕奕,女生要容光煥發就靠它了。

牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗,反而能血融於水的結合,
有效提高紅血球及血紅蛋白的數目 ,產生酵素來分解體內有害菌,
增強免疫力,達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。
芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳梨汁:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛。
木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。
西瓜汁:消暑利尿,降血壓。
芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。
葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。
檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。
柳橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
草莓汁:利尿止瀉,強健神經,補充血液。
梨子汁:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素。
椰子汁:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。
葡萄柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉。
紅蘿蔔汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。
哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。
蓮霧:解熱,利尿,寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)。
鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良,食慾不振,果肉磨擦皮膚可治出汗過多。
棗子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可過食,須細嚼慢吞)。
荔枝:補血健肺,促進血液循環,心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多吃)。
龍眼:乾的對健忘,心跳不正常,神經衰弱之失眠,有療效且滋補(隔水煮,不可多食)。
蘋果:治便秘(少),治下痢(多),滋潤皮膚,清潔牙齒。
梨子:清熱解毒,鎮咳化痰(用梨削頂部處成 1/4 蓋狀,去核心,塞入川貝粉一錢,加少
許冰糖,蓋上蓋子,隔水煮,梨肉汁同食)。
桃子:清津味甘,肥良果(多食易消化不良,應洗淨)。
柿子:瀉血,便秘,可蒸柿餅食用,一天兩枚,可療肺熱,多痰,燥性,氣管炎,具潤肺止
咳化痰之效(不可冰過)。
檸檬:可增強消化,出汗過多,食慾不振,體力倦怠,減肥解酒可飲汁,切片敷貼臉部,可
排除脂積(果汁需含皮)。
柚子:清燥熱,通便,消口臭,腸中惡氣,解酒(性寒,易腹疼,貧血,多痰不宜多食)。
橘子:性寒,可解熱,化痰,防便秘,生津止渴,擦皮膚有止痛消炎之效,亦有美容之效。
桶柑:多吃不會寒滯,可解熱,利尿,袪痰,防便秘,生津止渴。
葡萄柚:可生津止渴,消暑,消除疲勞,降血壓,助消化,美容,潤膚減肥。
桑椹:可調節消化,治胃病,便秘,老枝煎水飲用可通血氣止痛,預防風寒,葉煎水加冰糖
或黑糖當茶喝,可清肺熱。
芭樂:營養價值為果品之冠,種子鐵的含量為熱帶水果之最,果皮可治糖尿病。
芒果:可治療暈車,嘔吐,熟果肉可敷火傷,開水燙傷,止痛消炎,易過敏,有外傷不宜多
食。
木瓜:煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟,敷臉可除去黑斑,雀斑美化肌膚,胃腸患者烹飪時
加未成熟木瓜少許,可助消化,治潰瘍,外傷用生木瓜,連皮磨成漿狀敷上,易癒合,是最
佳的減肥水果。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吃素比較健康嗎?

花點心思學習搭配各類食物的營養, 素食才能為你帶來健康。

提到「吃素」這個話題時,經常可以聽到兩種極端的聲音:一派說法是:「吃素比較健康,因為吃高油高脂食物的機會減少了。」;另一派則是:「不吃肉、只吃菜會導致長期缺乏某些營養素,因此營養不良、不夠健康。」

事實真相究竟如何?聽聽專家及過來人的意見,你會發現這兩派說法都不盡然正確!

根據統計,全台灣每十個人裡頭就有一人吃素,而且素食人口還在持續增加當中,不管是著眼於健康因素、還是宗教信仰,全球各地有越來越多人選擇加入素食的行列。茹素已經八、九年的振興醫院營養師謝宜芳就是其中之一,她說:「很多人聽到營養師吃素,往往覺得匪夷所思,這些時時喊著要注意飲食均衡的人怎麼會跑去吃素!?」而且,更有趣的是,他們全家大小都吃素,小兒子更是從出生起就沒碰過葷食。

我贊成:「吃素可以避免攝取過多脂肪與膽固醇,當然有益健康。」

謝宜芳認為,素食的確比葷食要來得健康,因為素食者的飲食內容包含了大量的蔬菜水果,能帶給身體更多養分、維他命與纖維素,同時也摒棄了含有高脂肪、膽固醇的肉類,更進一步降低了罹患心血管疾病的風險,這些對於維持健康、美化身材肌膚都有正面幫助。以她自己為例,吃素之後,不僅身材變瘦了,而且經常有人稱讚他皮膚變好了、看起來變年輕了;困擾先生多年的氣喘也在吃素之後,有了明顯的改善,這些可說是全拜茹素所賜。

不過,她也語重心長地提到,國內傳統的素食型態,其實淺藏著許多危機,過多的豆類加工品,是對健康的一大威脅,因為這些食品在製造過程中,必會添加許多人工物質,像是:防腐劑、漂白劑等等,再加上高溫高壓的製作過程,往往會使得食物本身的營養素加速流失,吃下過多加工食品,也等於吃進危害健康的地雷。因此,吃素的人必須多花點心思在食物的搭配方面,依照營養均衡的原則來吃,才能越吃越健康,獲得吃素的好處。

我反對:「吃素容易導致營養不均衡,特別是維他命B12及動物性蛋白質的缺乏,均衡攝取五大類食物才夠健康。」

反對吃素者的理由通常都是認為素食無法提供均衡的營養,長庚紀念醫院營養師曹雅姿就表示,以他個人而言,並不是很贊成吃素,因為以國人吃素的現況而言,很容易發生營養不均衡的現象,長期茹素若沒有注重營養補給的話,確實容易導致某些營養素的缺乏,像是幾乎不存在於植物性食物裡的維生素B12,就是素食者最常缺乏的營養之一,但它卻是製造紅血球不可或缺的重要元素之一,如果長期缺乏,有可能引起貧血的現象。

善能泉抗老化預防醫學中心的陳德皓醫師則是提到,雖然動物與植物中都含有蛋白質,但是其中的胺基酸種類卻不相同,如果只吃蔬菜,勢必會導致胺基酸的補充不夠均衡,例如某些能刺激生長激素分泌的胺基酸,如:Ornithin、Arginine、Lysin等,反而是在肉類中含量較多。

再者,由於蔬菜的熱量較低、口味較淡,吃素的人常常會覺得吃不飽、不夠香,於是又加了過多的油脂及澱粉類食物來烹調,反而在不知不覺中吃下過多脂肪與熱量,不見得比較健康。

曹雅姿認為,人天生就是雜食性動物,本來就應該均衡攝取五大類食物才能充分獲取各類營養素,只要不偏食、不過量,一樣能夠有益健康。如果因為某些原因,非吃素不可的話,奶蛋素會是比全素要來得理想的選擇,否則每天至少要吃六份以上的豆製品,並且補充維他命B群,才能補足身體所需的蛋白質和營養。

事實:「學會搭配各類營養素,吃素才能真正有益健康。」

其實,贊成與反對並無絕對,吃素健不健康完全見仁見智,關鍵就在於能否均衡搭配各類營養素。

正因為我們不是專家,如果選擇吃素,卻又不花點心思,好好認識各種食材的營養成分,做一個比較縝密的日常飲食計畫的話,吃素當然不見得一定會更健康!所以,學會吃對的食物組合是非常重要的一環,才不會吃得一臉菜色。

謝宜芳就強烈建議,吃素的人最好不要吃白米飯,而改以黃豆糙米飯(比例為1:3)為主食,再搭配高纖低脂的蔬菜水果,才能使身體得到充足的營養素,因為黃豆是優質的蛋白質來源,可以取代肉類,而糙米則富含纖維質與維他命B群,這樣的黃金組合剛好可以解決素食者最易遭遇的營養問題,如果再加上每天兩杯牛奶,就完全不需擔心營養不良了。

你甚至不需擔心吃素會沒有體力,一些世界知名運動員當中,也有不少人茹素,像是:創20次世界長跑記錄的Paavo Nurmi、世界金牌馬拉松選手Sally Eastall等皆是,此外,曾經有人問披頭四的保羅•麥卡尼,他都已經五十歲了,怎麼還有體力巡迴演唱?他的回答正是:「我吃素呀!」

有了營養師吃素這麼好的範例,你是不是也開始有些心動,想要嘗試一下素素看的感覺?這裡有些健康吃素的原則,能幫你輕鬆吃出素食的美味與健康:

1.循序漸進,不用立刻向所有葷食say no:要一個天天吃肉的人,突然完全不碰肉食,的確有些困難,不妨試著從減少吃四隻腳的動物開始嘗試,像是牛、羊、豬等,習慣了之後再少吃兩隻腳的動物,例如雞、鴨、鵝,最後則是連海產類也不吃,完全進入素食天地。

2.多樣化的食物讓素食生活不乏味:單調的菜色是許多人無法持之以恆吃素的原因,因此,請多花點心思變化每天食用的蔬果種類,不僅可以攝取到更多元的營養,還能認識品嚐更多的食物種類。

3.適時補充營養補給品:如果你的三餐多在外面解決,很少有機會自己準備素食餐點的話,最好能夠每天補充維他命B群,此外,每日2-3匙的橄欖油則能讓你獲得人體無法自行製造的Omega-3,幫助維持心血管健康。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女性什麼時候不宜喝茶呢?
喝茶有益身體健康,不過女性因為受到先天的生理條件限制,有些時候還是不要喝太多茶哦!

五個不宜喝茶的特殊期

每個月當好朋友來訪時,經血會帶走部份鐵質,所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而自茶葉中含有高達三十%至五十%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石,產生沉澱。

而孕婦不遺懷孕期喝茶的原因是,濃茶中含咖啡鹼濃度高達十%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發妊娠中毒症等,不利於母體和胎兒健康。

另外如臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠,如果在產前睡眠不足,往往會導致分娩時筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產。

生產完後如欲哺母乳,則不宜大量喝茶,因為此期間若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收進入血液循環,便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。

另外由於女性約於四十五歲開始進入更年期,在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時還會出現心動過速,易感情衝動,還會出現睡眠不足,月經功能紊亂等症狀,如過量飲茶會加重這些症狀,不利於舒暢度過更年期。

注意以上幾個特殊生理時期,其它時間還是可以儘情的喝茶哦!

(轉載自崴達健康網編輯部)

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?
以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。

明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。
護腦食物─餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。
顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。
護肺食物─蕃茄
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
護胃食物─大蒜
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。
護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Q:可以喝牛奶嗎?

A:可以。牛奶中的蛋白質能中和胃酸,緩解疼痛。但有些人有乳糖不耐症,喝了牛奶容易腹脹或腹瀉,那就不要喝。

Q:吃蘇打餅乾可以止痛嗎?

A:蘇打餅乾裡摻有蘇打粉,可以中和一點胃酸,但效果不見得勝於其他的食物。

Q:忌酒?

A:對。啤酒是帶氣的發酵酒,會刺激胃部分泌更多胃酸。白酒是蒸餾酒,酒精成高,也對胃部有很大的刺激作用。紅酒在發酵過程中所產生的化學物質有中和胃酸之效,胃功能不好的人若遇到非喝酒不可的場合,可以喝一小杯紅酒。

【康健雜詩】

 

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天被機車的排氣管燙到,燙到時脫了一層皮看見白白的肉不過不會痛,想說應該不嚴重吧,

不過即然受傷了,還是要處理一下,當下之急,想到廣告的沖脫泡蓋送,

附近沒有水龍頭,只有帶來的礦泉水,就用礦泉水沖,沖了幾秒就沒水了,

剛好想到隨身攜帶的萬用藥膏-面速力達姆,就給它擦上去了,之後…就…很…痛…了.

回家後感覺是灼熱的痛,就用冰敷擦了優碘消毒。

今天到了公司,同事說他也被燙過,傷口小但還是有疤,我的傷口是他的好幾倍,

我擔心…留疤,於是去了公司的醫護室,看有沒080去疤膏,

醫護小姐看到後,問我說,有沒有用面速力達姆之類的藥,我說有,

晴天霹靂…醫護小姐說,燙傷時禁用任何油類的藥膏,

因油會把熱包在皮膚裡,不能散熱,裡面依然在燙,就像熱湯上浮了一層油一樣,

表面不熱,裡面卻是很滾燙的,應該用水龍頭沖20分鐘,

不然應該到附近買冰塊,把冰塊放在塑膠帶裡冰敷,

避免傷口碰到水,如果洗澡時碰到水,應用冷水沖淨,確實擦乾,

最後用食鹽水or優碘消毒,擦紅藥水跟黃藥水(防止化膿),

重點是…醫護小姐說,只要傷口處理好,就不會有疤

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前言
聽說一年被眼科醫師抓去開刀的約有二十萬人次,真可怕五年就一百萬人
次,眼科醫師還以此為傲,,說什麼挖到金山銀礦了沾沾自喜一番,管他有什麼
後遺症,所以患者只有自求多福吧!!

以下文獻部份摘自原水文化 審定/林丕容(大學眼科主治醫師)

@@@@近視雷射手術,會有的後遺症?@@@@

1.炫光.光暈及夜間視力變差-炫光,俗稱鬼影
2.異常散光-散光度數加深,或不規則散光
3.矯正過度或不足
4.角膜混濁.角膜結疤,角膜增生
5.失明
不管那一種雷射近視手術,都可能會有併發症,如夜間視力變差,炫光,角
膜混濁等,這些都會導致視力異常,此外在雷射手術時所製作的角瓣上,也會有
不少後遺症.角膜瓣移位.皺褶.角膜前凸,上皮細胞向內生長,不規則散光等,這
些後遺症會追隨妳一輩子,因此在手術前一定要先詢問多層面的專業醫師及驗光師
,評估自我是否能接受這些風險,以免手術後再後悔就來不及了,將來技術及雷射
儀器更進步時才會更安全.

@@@@手術可能會失敗的原因????@@@@
1.LAsik手術的角膜瓣處理不良,如角膜瓣過厚或過薄,未成形,脫落落等
2.患者過於緊張或情緒不穩,危險性很高
3.病患眼瞼裂縫太小
4.年齡28歲以上才可接受手術,28歲以下度數尚會增加,不適合近視雷射手術(LASIK)
5.近視度數太深的人六百度以上,因切掉的角膜就更多更深,較危險而且手術後的夜
間炫光也較厲害,劇烈運動時就有眼睛暴開的危險.

@@@@近視手術的沿革@@@@@
1.放射狀角膜切割術RK(又稱全角膜切開術),在角膜中央視區的周圍,依照患者度數
與需求切割4.8或16條放射線刀口,使其變得更為扁平,改變角膜弧度而使度數下降
,需時二十分鐘,適合200-600度,危險度較高,可能會有遺留疤痕在角膜上,準確度低
目前己很少使用
2.雷射屈光性角膜塑形術(PRK)先將角膜上皮切除,之後再用雷射移除中心部位的角膜
組織,藉以改變角膜屈光度數,準確度高,但可能會有疼痛感,以及角膜發炎.感染.夜間
視力不良等併發症

3.雷射角膜內層重塑術(LASIK)作法是先在角膜上切開一層角膜瓣,再用準分子雷射在角
膜上做光化切除,以達到改變角膜屈光度數,接著再把切開的角膜瓣蓋回,可避免手術
後的疼痛,比前二項安全,但運氣不好的人可能會有上面所訴的各種後遺症炫光,光暈,
及夜間視力變差,異常散光,矯正過度或不足,角膜混濁,角膜結疤,角膜增生,失明等併發症



91/09/08
Q:<近視雷射手術安全嗎?> A:<再多等幾年吧?>
以下言論轉載X週刊近視與眼科醫生談話記錄..不代表本人立場
我想去做雷射近視手術到底好不好呢?安不安全呢?幾乎每個近視的人都會
有這疑慮.而答案則是:雷射近視術再過個三.四年可能會比較安全.如果目前就
去接受手術,比較是被實驗的兔子.妳不看看那些雷射的眼科醫師們還不是依舊
配戴著鏡框眼鏡和隱形眼鏡.
據觀察,全世界眼科醫師接受雷射近視手術的比率還不到1%(而台灣不到三
位)因為他們懂,他們都在等待更好的機器,更好的技術,而且他們也怕,怕開刀多
年後是否會有提早白內障或青光眼等後遺出現.
我有一個親戚是眼科醫師,他的女兒是個很前衛的辣妹,因為不想再戴隱形眼鏡,
一直吵著要去做雷射手術,但她的醫生老爸卻一再阻止,最後她自己找了一位雷射
手術名醫,聽說這個名醫的雷射機還是最進步的機種.就在臨進入手術房的前一刻
媽媽及時趕到,硬生生的把女兒拉了回來,妳猜!這位媽媽是怎麼說服女兒不動手術
的?媽媽說:<這名醫的二個女兒都還在戴隱形眼鏡,不敢讓她麼接受雷射手術,妳怎
麼那麼笨?>老媽還當場發標,大罵那位名醫沒醫德,吵了個翻天,但那名醫卻啞口無
言,因為所的護士也都知道,名醫不敢讓女兒也開刀.
雷射手術機器的好壞關係很大,一點也馬虎不得.聽說目前在台灣約有一百多台
,其中大部份是第一代的老機種,手術費用已降到一至二萬元左右,但真的有危險.第
二代的機種不多,稍微進步一些,但也還有危險性,手術費約二至三萬元之間.而第
三代機種才刪進口不久,機器很少,一台約二千萬,集中在大醫院,但病患卻從眼科診
所轉介而來的.很多位醫師共用一部機器為病患操刀,技術仍在揣摩之中.而開刀價格
約三.四萬元,租車中心的九人座司機常換,妳會選擇坐嗎?
這些手術機器,不管一代,三代,都擁有十分高科技的外表,差別只在於它的<心臟>
好壞,外行人根本分辨不出來.在南部有的雷射中心,很可惡,故意將開刀手術費用提高.
說是用最好的機器,最新的德國機種,實際上卻是第一代的老機器.
說真的,我們做病人的真的很可憐!什麼都不懂,醫生怎麼說,我們就怎麼聽!而且
就算機器進步了,還是有人為疏忽,萬一運氣不好,不就成了那隻瞎了眼的小白兔了嗎?
真的應該要小心一點.
我的結論是:眼睛是要用一輩子的,所以可別沒耐性!再多等幾年,機種更新,成功率
更高,而且費用也會更便宜!!
別再去當實驗品了!!

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

《癌症很可怕》 早上不要喝冰咖啡

衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍,而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而死」,顯示這二十年來,癌症和
國人真的是如影隨形。

十大癌症死因中,又以肺癌居首,其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外
,值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下,而且往前衝。

個中原因在飲食內容之外,應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃,
或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等,如果仔細探究,都稱得上是標準的致癌凶手。

早餐不吃絕對會影響一天的精力來源,最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大,在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後,正需要有個溫暖的安慰時,卻給予冰冷冷的飲料,其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果,縱使是不懂得基本醫學常識的人,經此一說,應該也可瞭解到十之八九,因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推(更不要說關個幾分鐘),整身毛細孔不馬上打哆嗦,恐怕很難,嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害,就更加不言可喻了。

眾所皆知,喝了太燙的飲料會傷到食道,相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害,這個道理非常淺顯。

至於統計數字中,去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多,也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上,酒酣耳熱、大吃大喝(吃宵夜)的,十之八九都是男
性。男人為此付出比女性多一倍以上的代價,也一點都怪不了別人!倒是得胃癌的女性中,有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的,就相當值得探討了。

無論如何,早上請不要再喝冰咖啡,要喝咖啡,請喝熱的!


--------------------------------------------------------------------------------

早餐別再喝冰的飲料



體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。



所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?


吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。



在這裡我不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。


--------------------------------------------------------------------------------

◆ 以後不敢吃冰了



提醒你一件可怕之事: 據老中醫的臨床所見:現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶...等冰冷之物維生,終日冰不離手,結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了,這不是嚇人而是事實!


另外還有人因吃冰而致癌,我的老師手下就有一位骨癌的小女生,喜吃冰品而全身虛寒,經中醫治療且嚴格禁冰冷之物,癌症痊癒,西醫都不敢相信;


還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁,西醫完全查不出病因,後來經我們老師診治,老翁才回憶起當年:那天天氣很熱,他在田裡工作,有一賣冰的經過,他吃了隔日之後,從此沒下過床了。



總之,我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重後果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病、癌症才會這麼多。


我相信未來受害者會愈來愈多,這些都是臨床真實案例,老師親口所訴,殷切盼望周遭之人都知道這個事實,而不為冰品所害,我願足矣。


--------------------------------------------------------------------------------

常吃冰的人,容易有小腹


常吃冰的人,容易有小腹,因為女生的子宮等皆須要保持溫度,所以才會和男生的不同(男生的在體外,因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度),因為我們女生的子宮須保溫,所以當我們在吃冰的同時,子宮溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹哦!


另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是不孕唷!

各位親愛的朋友,根據醫師的建議:不要因為口渴才去喝水,要為了喝水而喝水,

而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝,小酌一兩口根本無法解身體的渴,各位,把您的水杯換大一點的吧!

報導楊和雄

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1.不要立刻喝茶:因為茶水會稀釋胃液

2.不要立刻大量喝水:會沖淡唾液和胃液影響消化和吸引

3.不要立刻吃冰品:會使胃部擴張的血管收縮 減少血液影響正常的消化功能

4.不要立刻抽煙:煙中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物一同進入胃腸 直接危害人體

5.不要立刻吃糖:糖容易轉化為脂肪 若飯後立刻吃糖 更容易被消化吸收 造成肥胖

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

脊椎發生問題大部分和姿勢相關,所以脊椎的
保健也
要從保持正確姿勢做起;此外,選擇適合自己的枕頭、床墊對於脊椎健康很也重
要,而適當、適量運動、注意飲食、放鬆情緒都有益於保健脊椎,避免壓迫到脊椎
神經。
坐姿:坐姿必須端正,且坐時最好選擇有靠背的椅子,且椅背的角度不可大於一百
一十五度,也不可小於九十度,坐時最好將靠墊或枕頭置於腰部,以保持腰椎的正
常弧度。而正確坐姿腰部必須緊靠椅背,雙肩肌肉放鬆,雙手平放膝上,雙腳平放
地面,若椅子高度太高,腳踏不到地面,可用小凳子將腳墊高。
站姿:站立時需兩腳平站,挺直脊椎,以避免彎腰駝背並須注意額頭是否與下巴垂
直,最好不要長期以三七步站立。要測試站姿是否標準,先兩腳並立離牆約卅公
分,並將腦、後背及臀部與牆靠滿,然後雙腳再靠牆壁站著,兩肩放鬆,脊椎完全
挺直,緊靠牆壁,即是正確站姿;若以此站姿站立覺得不舒服,即表示平時站姿不
正確。
睡姿:睡覺姿勢以仰睡及側睡為主,避免長時間臉向下趴睡,以免壓迫頸椎神經;
仰睡時最好於兩膝下墊一個高墊子(大約一至兩個枕頭高度);側睡時上半身應向
後傾斜卅至四十五度,且靠近床鋪的腳伸直、另一腳彎曲睡覺,側睡時兩膝間夾一
個枕頭,也可避免骨盆傾斜。
寢具選擇:睡覺不宜睡太高的枕頭或不睡枕頭,應選擇軟硬適中,符合頸部人體工
學設計的健康枕頭;原則上,體重較胖者適合較硬的床墊;體重較輕者適合較軟的
床墊;而測試寢具選擇是否適當,可以起床時是否腰痠背痛不適為標準。
適當運動:脊椎患者應選擇強化肌肉,且可增加關節柔軟度的運動,如伸展操、游
泳及散步;但不適合跑、跳及上下劇烈震動的活動,例如膝蓋不好者即應避免跳
繩、跑步及階梯有氧;腰部不好者宜多游泳。
注意飲食:適量鈣質及膠質有益脊椎健康,例如果凍、洋菜、雞腳、鴨腳、海帶均
富含膠質。


脊椎保健》坐臥姿勢壞 脊椎易病變
記者劉郁青專題報導
翹二郎腿、斜靠在沙發或床上看電視、托腮看書、以一腳前一腳後的「三七步」站
立、彎腰駝背,如果你以為這些姿勢的共通點是「舒服」,那就錯了;醫師指出,
這些都是易導致脊椎病變的姿勢,一般人卻常忽略這些日常習慣動作對脊椎的損
傷,加上生活壓力、缺乏運動,使肌肉長期處在緊張狀態,壓迫到脊椎,導致腰痠
背痛、椎間盤突出、坐骨神經痛等文明病越來越多。
中華民國脊椎
保健協
會理事長謝慶良表示,人體的脊椎從上到下共有卅二至卅四塊脊椎骨,脊椎從正面
看來是筆直狀,從側面看,頸椎和腰椎會呈現前突弧度,胸椎和薦椎則呈現後突弧
度;不論是正面或側面,脊椎若失去正常弧度,就會因脊椎神經壓迫,出現痠、
麻、痛等不適症狀,若壓迫到掌管器官的內臟神經,還可能造成某些器官的功能障
礙,所以脊椎保健不只是骨骼、肌肉的問題,和全身健康也有密切關係;不過,一
般人多注意飲食起居的保健,但很少注意日積月累的慢性脊椎問題。
謝慶良說,國內脊椎病變患者八成以上是因為習慣性姿勢造成的脊椎損傷,除了看
書、看電視、坐姿和站姿不良外,愛穿高跟鞋或搬重物的姿勢不正確都會導致脊椎
損傷,像常翹二郎腿就會導致大腿骨的骨關節移位,造成骨盆向上擠壓,甚至引發
腰椎和胸椎的側彎及不適;而斜坐沙發、坐時腰部沒靠背、雙腳翹在茶几上都會壓
迫到腰椎,單肩背重物、常用單邊運動或躺著看書則易導致胸椎傷害;以脖子夾著
電話聊天、枕頭過高、低頭工作則會導致頸椎出問題。
他指出,國內電腦越來越普遍後,更常聽到上班族因長期維持同一姿勢打電腦而使
得頸椎移位、骨刺增生,除了造成頸部、肩部、手肘痠麻、疼痛、無力外,也會引
起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題,前陣子傳出有青少年連續兩
天在網咖打電動而中風死亡,極可能就是該少年沈迷於電動遊戲,一直維持同一姿
勢,以致頸椎僵硬,壓迫到頸動脈,造成血液無法運輸到腦部,而引發缺血性腦中
風;此外,也有醫師研究發現脊椎傷害還可能導致經痛、不孕,或使氣喘、鼻過敏
更嚴重等問題。
脊椎出問題了該怎麼辦?謝慶良說,除了外科手術外,以往民眾習慣找中醫推拿或
請西醫的復健師牽引,但根據美國整脊最新的趨勢則是根據人體的構造和力學原
理,整脊師只要在對的角度,以輕柔的動作整復約十至廿分鐘,即可達到效果;現
在更常搭配脊椎治癒力活化器技術(AMCT),以槓桿施力的原理,替患者將錯位的
脊椎復位,若再搭配日本的骨關節矯正技巧和熱敷、電療、水療、溫泉等物理治療
的方式來舒緩患者肌肉的緊張,則效果更佳。
不過,這幾年不少民眾整脊整出中風、癱瘓等更大問題;謝慶良提醒,整脊和任何
醫療技術一樣,操作者的經驗和素質會影響技術的好壞,所以民眾千萬要慎選專業
且有經驗的治療人員,也可向脊椎保健協會諮詢相關的保健資訊,諮詢電話
(02)25172352,網址www.chiropractic.org.tw/in-dex。

記者劉郁青專題報導

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一、生水:含各種細菌及寄生蟲。

二、老化水:長期貯存不動的水,常飲,幼者新陳代謝減緩影響發育,長者會加速老化。

三、千滾水:長時間沸騰,電熱水器中反覆煮沸的水,因水煮過久,水中不揮發性物質
如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲,干擾胃腸功能,出現暫時腹瀉,腹
脹。有毒的亞硝酸鹽造成機體缺氧,嚴重 者會昏迷驚厥,甚至死亡。

四、蒸鍋水:蒸饅頭等的剩鍋水特別是反覆使用,亞硝酸鹽濃度很高,長飲或用之煮稀
飯,會引起亞硝酸鹽中毒,水垢經常隨水進入人體,引起消化、神經、泌尿和造血系統
病變,甚至引起早衰。

五、不開的水:消毒自來水氯處理過的水中可分離出13種有害物質,其中鹵化烴、氯
仿具有致癌、致畸胎作用。當水溫達到90度時鹵化烴含量由原來每公斤53微克上升
到177微克,超過國家飲用水衛生標 準的二倍。專家指出飲用未煮沸的水,患膀胱
癌、直腸癌的可能性增加21%∼38%。但是,當 水溫達到100度時,這兩種有
害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續煮沸三分鐘則飲用安全 。

六、重新煮開的水:有人習慣把熱水瓶中的剩餘的溫水,重新煮開再飲,水分再次蒸
發,亞硝酸鹽含量會升高。常喝這種水亞硝酸鹽會在體內積聚引起中毒。

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多人都有過慢性疲勞經驗,但對疲勞並不太注意,以為休息一下,即可解決。殊不知慢性疲勞可能演變為過勞,最後還會造成不可挽回的過勞死的悲劇。

  疲勞是一個人勞累過度後的平常現象,哪怕是熬夜加班造成的身體疲勞,或氣急敗壞所造成的精神疲勞,都會馬上形成疲乏無力感。這類疲勞感可在事過境遷、適度休息後,自然消失,「急性疲勞」的感覺只是身體在提醒自己,目前已身心透支、需要休息才能恢復,是良性的症狀。

  但疲勞感綿延不斷或時間拖得很長(幾星期或幾個月)、疲勞感莫名其妙找不出原因、休息或睡飽後仍得不到改善、體力很差稍微活動就感到超累時,就是「慢性疲勞」的徵候,應該多加注意了。

  慢性疲勞會像濃霧般罩住身體,讓人感到沈重無力,會左右一個人的作息,讓自己缺乏動力,生活品質大打折扣。慢性疲勞常合併各種身體功能失調,如渾身僵緊或痠痛等肌肉或關節症狀;腹痛、腹瀉或便秘、脹氣等腸胃症狀;心悸、心律不整、呼吸困難等心血管症狀;頻尿或夜尿、排尿困難、性功能障礙等生殖泌尿症狀;皮膚潮紅、盜汗、口乾舌燥等內分泌症狀。

  慢性疲勞者還常伴隨精神症狀,像糊塗健忘、躁動敏感、注意力不集中、沒耐心、對小事發脾氣、頭痛、睡眠障礙等,讓自己表現失常、惹禍上身,捲入重度慢性疲勞的陷阱。

  疲勞感常是疾病早期唯一外在表徵,需長期追蹤或定期檢查,才能找到真正原因。因此有類似慢性疲勞症狀時,應尋找家庭醫師為健康把關,切忌自行亂服藥物或祕方,若延誤治療時機,就得不償失了。

  (作者施嫈瑜為台北市立和平醫院家醫科主任)

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

----- 感     冒: 香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒

咳    嗽: 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

急 性 胃 炎: 油炸食物,酒,辣椒,糯米

慢 性 胃 炎: 生冷食物,酸酵食物,甜食

腸   炎: 香蕉,蕃石榴

胃 腸 脹 悶: 花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類

急慢性肝炎: 鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜

心 臟 病: 暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物

腎 臟 病: 啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜

糖 尿 病: 甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物

低 血 壓: 芹菜,宜早睡多運動

高 血 壓: 太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓

消化性潰瘍: 豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴

懷 孕 時: 酒,煙,咖啡 ,蘆薈

跌打骨膜炎: 香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒

跌 打 損 傷: 豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒

痔 瘡 便 血: 煙,酒,辣椒,油炸物

風濕性關節炎:啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水

過敏性體質: (蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝

腦神經衰弱(失眠症): 辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你認為常常“做”對身體不好嗎?那你就錯了,其實想要有健
康的身體,正常健康安全的性愛反而對身體有益喔!想知道為
什麼嗎?快去看喔。

1.性生活對消極情緒有“解毒”作用
人們的喜怒哀樂之情同身體健康有密切的關係,當憤怒、焦慮
、緊張、負疚、憂傷等消極情緒持續產生時,會造成生理上的
負面影響,最終會削弱免疫系統功能。在性生活過程中,中樞
神經系統釋放出一種天然鎮靜劑--內啡呔,會使整個生理系統
處於一種輕鬆有益的狀態。

2.性生活有助於消除失眠
性生活能使身體迅速放鬆,有助於消除失眠症。性生活越是美
滿,事後也越易入睡。

3.精液能幫助女方陰道消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素,它能殺滅葡萄
球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以精液能幫助女方陰道
消毒,免遭微生物的侵襲。若長期不過性生活,婦女患陰道炎
、子宮內膜炎、輸卵管炎的機會就增多。

4.性生活能減輕婦女經前綜合症
婦女在月經以前5-7天內,流入骨盆的血液增加,這可能引
起腫脹和痙攣,而性高潮所引起的肌肉收縮,能促使血液加速
流入骨盆區,進入總迴圈,從而減輕骨盆壓力。

5.適當性生活保持腦年輕
日本一醫學博士指出:沒有性生活的人,會發生“用進廢退”
的性萎縮。適當的性生活有助於保持腦年輕,防止腦老化和促
進新陳代謝。性生活積極的老人,精力更旺盛,記憶力也較強。

6.適度的性生活可使男人更強壯
適度的性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多,不僅使性生活加
強,而且由於睾丸酮對全身的作用,使人體的肌肉更發達,體
重增加,提高了骨髓造血功能,減少體內脂肪的積存。

7.性生活可女性保持青春
適度的性生活可使卵巢的生理功能強,月經正常,還可推遲更
年期。

8.性生活能有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
研究證實,因性生活使骨盆和四肢、關節、肌肉、脊柱更多的
活動,促進了血液迴圈,增強了心臟功能和肺活量,能有效減
少心臟病和心肌梗塞的發生。

【摘自健康網】

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

根據一項最新的科學研究顯示,烤肉時如果搭配可樂一同飲食的話,會
有導致骨癌的危險喔!
烤肉是許多人的最愛,即使烤肉的美味程度可能依照負責烤肉的人的手
藝而有很大的落差,可是烤肉仍舊是團體活動的熱門首選。不單是青年
學子們的團體活動喜歡舉辦烤肉,烤肉現在在台灣已經被許多家庭當成
家族團聚時的活動形式之一了,中秋烤肉最初只是中南部盛行,後來這
股風潮逐漸蔓延,現在已儼然是全台灣的習俗了!
可是您知道嗎?由於烤肉在薰燒的過程裡,並非只是單純的以火加熱讓
肉變熟,肉在加熱的過程中也受到木炭及燃料所產生的煙薰,而這些因
為煙薰而變熟的肉跟經由加熱變熟的肉在分子結構上是不同的,而這種
分子結構上的不同,在進入人體被消化分解之後,將在我們的體內產生
截然不同的影響!
如果只是喝可樂或者吃烤肉倒不會有太大的關係,只要不過量都不至於
影響我們的健康,但是如果這兩樣食物搭配在一起同時進食的話,可樂
當中所含有的咖啡因會加速薰燒食物分解後的碳離子活動,並且進而使
得體內氨基酸的鍵不按照應有的方式鏈結,這被稱為JAJ現象。
但是 JAJ 現象究竟如何導致骨癌仍是尚未完全清楚的謎,目前已經獲

證實的是 JAJ 現象將連帶導致體內的G.WHAHULANNO反應,體內的鈣
離子將無法結合而連帶使得體內的鈣質嚴重流失。糟糕的是,由於人體
有自行修復的機制,因此當鈣質嚴重流失的時候,我們人體會自動產生
DNB反應,而極可能是DNB反應遇上JAJ現象的時候,極容易使骨細胞
產生病變,導致骨癌。
這是一項極新的報導,請千萬不要忽視這件事情!如果你還在以可樂搭
配烤肉的話,請別再這麼做了!如果兩者皆是您熱愛的食物,那麼至少
請不要同時吃它們吧!

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幾個世紀以來,世界各地常用大蒜來抑制甚至殺死細菌與病毒,許多醫學臨床的實驗證
明,以及學術研究成果發表的論文中,都說明了大蒜可以抑制甚至殺死許多細菌病毒,
所以世界各地的民族,早期醫學尚未如此發達前,對付各種皮膚病或傷口都用最原始的
蒜頭壓汁來治療。

蒜頭雖然有許多功效,不過,它的臭味也是讓許多人受不了,現在有一種「真空微波萃
取法」,利用微波振動的動能,將蒜頭的細胞壁振碎,讓細胞裡的珍貴成分流出,如此
一來可以避免植物在高溫下破壞成分,而且還能去除蒜臭味。

現在就幾個簡單的DIY,教導大家如何自己在家利用無臭蒜頭治療頑固的皮膚病。

無臭蒜頭的DIY步驟如下:



第一步:

首先,將六瓣的蒜頭,先剝皮且保持完整(不可以切割研磨搗碎),直接放入微波爐以
中強火加熱一至三分鐘。

第二步:

取出微波加熱後的蒜頭(以手指輕壓測試,有柔軟感即完成),待涼,放入果汁機,再
加入兩百毫升的水,打一分鐘,紗布過濾去渣,就成了「微波蒜頭液」。

第三步:

因家中的微波爐並非精密的真空微波萃取設備,所以只能去除約百分之七十的臭味,如
果仍覺得蒜臭,建議可以加入少許的薑汁或檸檬汁來除臭,或放入自己喜愛的植物精
油。

蒜頭百變療法
◎陳耀寬

香港腳:
a. 用2公升的溫熱水, 加入 45cc的微波蒜頭液。
b. 浸泡15-20分鐘後,擦乾。
c. 連續使用數週。
d. 更換所有的襪子、鞋子。保持腳部的乾燥通風。

各種皮膚病:
a. 可直接將微波蒜頭液稀釋塗抹於皮膚病部位。
b. 家中任何廠牌之沐浴乳,取適當,加入10cc的蒜頭液,如平時洗澡方式洗淨身體。
c. 記住,先從皮膚病的部位開始塗抹,再塗抹其他部位,即皮膚病的部位需至少停留1分鐘,再以清水沖洗。
d. 此方法建議每天持續使用,如此肌膚會顯得光滑又健康。
e. 濃淡度需依個人皮膚調整,濃度過量時皮膚會有脫皮現象,請再稀釋後使用。
f. 嬰幼兒嚴重痱子、尿布疹、蚊蟲咬傷、溼疹,使用後10分鐘可立即止癢,約1-2小時之後,痱子與疹子就明顯消失。

頭皮屑、嚴重掉頭髮、頭癬:
a. 使用方法與沐浴乳治療皮膚病相同。大約3次即可見效。
b. 頭皮屑、頭癬者建議將10cc微波蒜頭液加在洗髮精,或將微波蒜頭液塗於頭皮1分鐘後在洗頭。可天天使用。
c. 嚴重掉頭髮者加量天天使用,並添加少許的薑汁或檸檬,達到促進血液循環強化毛囊。
d. 嚴重掉髮者或偏頭痛患者,請如上述DIY的方法洗頭髮來預防,或將微波蒜頭液稀釋,直接塗抹於頭皮,再用熱毛巾包裹5分鐘。


青春痘:
a. 使用方法與治療皮膚病相同。大約3次即可見效。
b. 因臉部的皮膚較為脆弱,建議將濃度減低,大約加入5cc的微波蒜頭液即可。
c. 亦可將微波蒜頭液稀釋,當做化妝水塗抹拍打在臉上,因蒜頭有很高的維他命C以及蒜素脂質,是很好的美容聖品。可以活化細胞,防止老化。

美容養顏、活化肌膚、舒筋活血:
a. 如上述先做好微波蒜頭液。
a. 於洗淨身體後,將微波蒜頭液加入7分滿的溫熱水浴缸中,全身浸泡15分鐘。
b. 直接擦乾即可,無須再以清水沖洗身體。因為殘留皮膚表面之蒜頭成分,會繼續滲透深層肌膚,快速讓細胞吸收。

各種疼痛陣痛、筋骨痠痛、五十肩:
a. 將微波加熱後的蒜頭3瓣及生薑數片搗碎待用。
b. 綠豆粉100公克加水,攪拌成像沙拉醬的黏度。
c. 加入蒜泥及薑泥混合均勻。
d. 塗抹於紗布厚厚一層,再直接貼於患部。並用膠帶固定。也可外加熱毛巾熱敷。
e. 大蒜貼布也可以使用在嚴重香港腳者。

(作者為朝陽科技大學教授)

容容 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()